NHKで放送した武田真治さん出演の「みんなで筋肉体操」が話題になっています。
放送時間は何時からなのか？再放送はあるのか？どんな内容の番組なのか？
こうした質問に答える記事になっています。再放送もあるので諦めないでください。
NHKみんなで筋肉体操の放送時間（再放送時間も含む）
8月27日の夜から放送された「みんなで筋肉体操」という番組は4夜連続で放送される予定です。
NHK総合
時間：23時50分から23時55分まで。
第1回：8月27日（月）
第2回：8月28日（火）
第3回：8月29日（水）
第4回：8月30日（木）
上記の予定で、放送が決まっています。
放送テーマ
第1回：腕立て伏せ
第2回：腹筋
第3回：スクワット
第4回：背筋
たった5分の番組ですが、とことん筋肉体操しています。
あ～、見逃してしまった！
こんな方もいますよね。
安心してください、再放送がありますよ！
みんなで筋肉体操の再放送予定
第1回：9月1日（土）23時55分から24時00分
第2回：○月○日（日）23時55分から24時00分（未定）
第3回：○月○日（月）23時55分から24時00分（未定）
第4回：○月○日（火）23時55分から24時00分（未定）
現在、「みんなで筋肉体操」の再放送は第1回しか決まっていませんので随時更新します。
日時：9月1日土曜日23：55～24：00
追記：
NHKの公式HPによると、現在（9月4日）の時点では、再放送の予定はないということです。反響の大きかった番組なので、ぜひともシリーズ化して欲しいものです。
みんなで筋肉体操の内容
【速報 JUST IN】
『みんなで筋肉体操』の担当者から、予告動画第1弾が届きました。
「筋トレは回数じゃない。いかに効率的に筋肉を追い込むかだ」というメッセージつきです。効率的…かぁ…。
27（月）～30（木）夜11:50［総合］https://t.co/4IQ4iWYOaM pic.twitter.com/hIBe5NgUUp
— NHK広報局 (@NHK_PR) 2018年8月22日
番組時間が5分しかないため、番組では毎回1つのテーマのみ扱っています。
「みんなで筋肉体操」は、筋肉をつけるための道具がなくても、番組の内容に従って5分だけトレーニングすれば、理想的な筋肉が付くという趣旨で放送されます。
最新の科学的な理論に従った「効率の良い」トレーニングができるため、理想的な筋肉と体力を身につけることができます。
第1回テーマ「腕立て伏せ」
今回は「腕立て伏せ」。丁寧にしっかり行えば5分で十分。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！
引用：NHK
第2回テーマ「腹筋」
今回は「腹筋」。丁寧にしっかり行えば5分で十分。効率的に腹筋へ刺激を与えれば、回数をこなす必要もありません。大きめのバスタオルを用意して、さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！
引用：NHK
第3回テーマ「スクワット」
今回は「スクワット」。足の筋トレは、おろそかになりがちですがとても大事です。太ももをぱんぱんに追い込むテクニックを使えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！
引用：NHK
第4回テーマ「背筋」
今回は、語れる男の背中を作り出す「背筋」。丁寧にしっかり行えば5分で十分。バーベルやダンベルなど、特別な道具も必要ありません。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！
引用：NHK
みんなで筋肉体操に出演する武田真治・庭師村雨辰剛・弁護士小林航太のプロフ
番組に出演している演者も非常にユニークです。
武田真治：俳優
まずは俳優の武田真治さんが、美しい肉体美を見せてくれています。
生年月日：1972年
筋トレ歴：20年
自慢の筋肉：胸筋
憧れ筋肉：ブラッド・ピット（ファイトクラブ）
筋肉一言：
「筋トレは精神安定剤。決めたメニューをこなせる自分を確認できることで、自分の体調を知り、精神状態を整え、毎日を楽しくハツラツと過ごすことができています。」
引用：NHK
村雨辰剛：スウェーデン生まれの庭師
生年月日：1988年
筋トレ歴：25年ほど
自慢の筋肉：広背筋
憧れ筋肉：シュワちゃん
筋肉一言
「筋トレは、精神を鍛えること。体に筋肉がつく事は副産物です。 筋肉がつくということは精神が強くなったことと考えます。」
引用：NHK
小林航太：弁護士
生年月日：1988年
筋トレ歴：15年ほど
自慢の筋肉：広背筋など背中の筋肉
憧れの筋肉：ネプチューンマン（キン肉マンに出演）
筋肉一言
「筋トレ権を憲法で規定すべき。それくらい人にとって筋トレは重要だ」
引用：NHK
それぞれの筋肉一言が最高です！
もはや何を言っているのか意味が不明です。
特に小林弁護士は、筋トレを憲法で規定する？？？
面白すぎます。
とはいえ、3人のプロポーションはとても美しく、見ているだけで惚れ惚れします。
再放送というか、見逃した方は、you tubeでも放送されています。
筋肉は裏切らない！
素敵な言葉です（笑）
